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小暑(Lesser Heat),是二十四节气之第十一个节气,也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热,表示季夏时节的正式开始。
盛夏已至,民间有 “小暑大暑,上蒸下煮”的说法。由于出汗多,消耗大,再加之容易劳累,更不能忽略对身体的养护。要多食用莲藕等凉性食物,能够健脾开胃、清热凉血,在室外注意防晒,以静养心。
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